Herz-Kreislauf-Pfad

Der Parcours wendet sich an Menschen, die die Funktion ihres Herz-Kreislaufsystems und der Gefäße verbessern wollen. 

Das natürliche Trainingsgelände ist das Mittelgebirge. Aktives Training von Herz und Gefäßen sowie die beruhigende Beeinflussung von Blutdruck und Herzfrequenz werden geübt. 

Die persönliche Belastbarkeit können Sie überprüfen und Veränderungen an bestimmten Stellen des Parcours selbst erfassen. Sie erhalten Anregungen zum Training.

Hier gibt es folgende Stationen:

Es handelt sich hierbei nur um eine grobe Übersicht der Zielsetzungen der einzelnen Bereiche. Ausführliche Informationen finden Sie auf Schildern an allen Stationen.

• Stepper: Mit diesem Gerät können Sie Ihre Belastbarkeit testen.
• Belastungsstrecken: Auf diesen Strecken können Sie Ihre Belastbarkeit testen, indem Sie Ihren Puls messen.
• Entspannung: Entspannung nach Belastung mit autogenem Training
• Gehmeditation: Die Gehmeditation ist entspannend und führt zum Abbau von Stresshormonen im Körper.
• Koronarsportübungen: Leistungsfähigkeit durch körperliche Aktivitäten zurückgewinnen
• Yoga- und Meditationsplattform: Positive Auswirkungen auf Atmung, Herzschlag und Muskelspannung 
• Geh-Parcours: Um die Durchblutung Ihrer Beine zu testen, können Sie hier einen 6-Minuten-Gehtest durchführen.